Zoe Kern
Workshop
Nicht in jedem Training kann geballert werden, manchmal fühlt man sich mental nicht bereit und manchmal körperlich nicht in der Lage. Unser menstrual Zyklus hat einen großen Einfluss auf unser Training und somit auch auf unsere Leistung und Entwicklung in unserem Sport. Wir sprechen über die vier Zyklus Phasen und ihre einzelnen Vor- und Nachteile und wie sie sich bei jeder Person unterscheiden können. Außerdem zeige ich euch, wie ihr euch individuell ein Zyklus orientiertes Training aufbauen könnt und dadurch hoffentlich selbstbewusster und stärker in eurem Training fühlt.
Coach
Ich bin Zoe, 22 Jahre alt und komme aus dem Schwarzwald in Deutschland. Schon immer bin ich sportlich aktiv gewesen und habe mich in unserem lokalen Verein als Trainerin engagiert. Ich habe Turnen, Leichtathletik und Tanz gemacht. Durch viele Zufälle bin ich dann vor 3 Jahren auf Parkour gestoßen und habe mich dort wiedergefunden.
